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Centre Roosevelt

Gestion du stress / Cohérence cardiaque

Basée sur des principes physiologiques, la cohérence cardiaque est une méthode de gestion du stress par la respiration, qui s’accompagne d’effets bénéfiques sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

 

Description

Au bout de 7 à 10 jours de pratique, les premiers effets se font ressentir. Parmi ceux constatés médicalement :
  • diminution du stress et de l’anxiété
  • diminution des troubles du sommeil
  • perte de poids, par une modification des comportements compulsifs
  • régulation de la tension artérielle
  • aide à l’arrêt du tabac
Bénéfique pour tous, la cohérence cardiaque est également très efficace pour les enfants souffrant d’hyperactivité, sujets au stress scolaire ou ayant des problèmes de concentration.  

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